boa noite meninas
hoje foi um dia meio chatinho, me pesei, to com 68,850 (ou seja, engordei)...
hoje comi:
café da manhã: uma fatia de pão 7 grãos + uma colher de ovo mexido + café com leite desnatado
almoço: macarrão sem molho + 2 pedaços de peito de frango
lanche: barra de cereal
jantar: 2 potinhos (100 g) de activia + panetini eQlibri
ceia: outra barra de cereal
nada de frutas, nada de verduras, nada de atividade fisica =( pra meu consolo, não passei de 1000 calorias.
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