quinta-feira, 1 de março de 2012

Bom dia !

Oie meninas, passei aqui pra ver se eu tiro uma duvida com voces aqui...

Eu comecei minha R.A dia 25 de janeiro com 73 kgs, hoje me pesei e to com 68,200 =))). Ok, até ai tudo lindo, mas eu percebi que eu to emagrecendo beeeeeeeemmmmmm mais devagar nas ultimas 3 semanas.
Tá, eu acho ótimo qualquer grama que eu perca, n é essa a questão... to falando em termos de "velocidade" , é normal depois de perder os 'primeiros kgs' o processo de emagrecimento ir ficando mais lentinho?

E outra coisinha, eu ando sentindo muitooooo soooonooo, eu sei que as vezes quem ta de dieta sente mais sonolencia, vocês tem alguma dica pra melhorar isso? Pq viver com sono desse jeito, é muito chato.

;*

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Não sei, só sei que foi assim...

Oie meninas, pois bem, hoje o dia foi o titulo " n sei, só sei que foi assim"
o dia passou, eu fiz mil coisa, não sei como e agora eu to aqui linda e loira, blogando hehehe

Pois bem, hoje foi dia de JUMP =) yeah, adooro.
e meu cardapio de hoje foi:
café da manhã: 1 xic. de capuccino
lanche da manhã: uma banana
almoço: 2 col sopa de arroz
lanche tarde: meio molico fast
Jantar: um pão francês (e meio) sem miolo + requeijão light + 1 fatia peito de peru defumado + um activia 100 gr.

700 cal, mas dai hoje eu n tenho hora pra dormir, acho que vai rolar uma ceia  leve. =)

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

O que comi hoje

Geente, vou fazer logo o "o que comi hoje" agora, vou estudar e mais tarde talvez n tenha tempo mais tarde.
 Ê ê... e ainda dizem que é facil ser arquiteto...

enfim, bora la

Café da manhã: uma banana prata + 4 torradinhas pequenas (daquelas quadradinhas de patê, mas sem patê)

Lanche da manhã: uma barrinha de fruta

Almoço: 2 col sopa de arroz + um peito de frango grelhado

Lanche da tarde: 1 activia (100gr) e um picolé de limão 60 cal(n resisti ;x)

Jantar: 5 cream cracker + requeijão (2 col) + 2 fatias de peito de peru defumado light + capuccino

total de calorias: 900 =)

Resumão

Oie meninas, ontem não deu tempo postar, a vida ta meio movimentada, provas e mais provas, trabalhos e mais trabalhos, e por ai vai...
Bem, um relato de como foi minha vida de sabado pra ca, sabado não comi nada saudavel, mas comi pouco e somando as calorias, não deu nem 1000 calorias.
Domingo eu comi pouco o dia inteiro, so a noite que enfiei o pé na jaca com LEITE NINHO a unica coisa que eu não consegui me controlar até hoje é esse tal de leite ninho, e o pior é que engorda pra caramba.
Ontem eu me controlei o dia inteiro pq a noite eu tinha um aniversário, e ja sabia que eu ia comer bem e eu tava com muuuita vontade de comer salgadinhos e docinhos. então acho que ficou uma coisa por outra. (ah, e ontem eu malhei também)
O pior de tudo é que quando você come mais, você fica com mais fome no dia seguinte, ai hoje eu to tendo que me controlar muito pra não comer mais que o necessário, mais tarde eu venho aqui pra contar o que eu comi hoje.
beijos

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Boas notícias

Oi gente, os dias deprê passaram, mandei embora. Mas agora, mais do que nunca, tenho como uma ideia fixa, vou viver pra mim, pra me cuidar (corpo e mente) e ser feliz, o resto é consequencia...

Hoje, comi direitinho (ontem nem tanto, mas n sai da RA) dai agora a noite fui no super mercado e passei em frente a farmácia, não resisti, tive que me pesar eeeee
TCHAAAANNNRAAAANNNNNN: 68,500

Agora, como eu vi no blog da Vivi, vou ja começar a mentalizar o 67,500 =)

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Tristinha

Pois é gente, é assim que me sinto hoje, não tem bem um porque... é um mais ou menos um mix de coisas que ficam guardadas e pensamentos ruins que insistem em frequentar a sua cabeça.
Não quebrei minha RA por causa disso, nem deixei de fazer meus trabalhos...  mas minha cabeça ta ruim...


E é isso ai por hoje, desculpem o desanimo. Mas eu ainda n consegui fazer uma limonada com os limões que eu ganhei da vida hoje... =/

beijos

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

sexta feira =)

boa noite meninas
hoje foi um dia meio chatinho, me pesei, to com 68,850 (ou seja, engordei)...

hoje comi:
café da manhã: uma fatia de pão 7 grãos + uma colher de ovo mexido + café com leite desnatado
almoço: macarrão sem molho + 2 pedaços de peito de frango
lanche: barra de cereal
jantar: 2 potinhos (100 g) de activia + panetini eQlibri
ceia: outra barra de cereal

nada de frutas, nada de verduras, nada de atividade fisica =( pra meu consolo, não passei de 1000 calorias.

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Outro dia bonito.

Olá meninas lindas =)
Como foi o dia de vocês hoje? o meu foi legal, voltando a rotina depois do carnaval... apesar de ODIAR rotina, eu AMO dias cheios, são os dias que eu me sinto  útil, que a preguiça só chega na hora de ir dormir, dias que eu me mantenho firme na R.A...

É gente, e eu tenho que contar um segredinho pra vocês, to amando esse negócio de blogar, eu fico pensando "eu vou comer isso mas não vou comer aquilo, pq mais tarde eu vou falar pras meninas do blog, e eu não posso mentir"

E, vamos lá com a minha alimentação de hoje

café da manhã: meio pão frances sem miolo + requeijão light e café com adoçante
lanche da manhã: uma banana
almoço: duas colheres de sopa de arroz + um ovo cozido (infelizmente, teve que ser assim, bem apressado ;X)
lanche da tarde: uma barrinha de cereal
jantar: 1 pão frances sem miolo+ requeijão light e capuccino


Hoje teve circuito + localizada... a prof. pega pesado na ginastica, tô adorando (menos a parte das dores depois)

não briguem comigo por ter comido pão branco duas vezes hoje, mas é que eu ainda não fiz minha feirinha light, cheguei em casa e só tinha coisas gordurosas e pão, dai eu optei pelo pão pelo menos da pra tirar o miolo "to certa ou to errada?"

Boa noite lindonas ;*

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

e mais um dia feliz =)

Hoje foi dia de JUMP.
Mas o jump foi só a noite, o que me incentivou (mais ainda) a passar o dia levinho... pular feito uma doida, pesada e de barriga cheia é o fim...

Enfim, vamos ao " O que comi hoje"

Café da manhã: banana com canela + pedaço pequeno de queijo

Almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de feijão, 1 colher de purê de batata, alface, acelga, tomate, e um pedaço de peito de frango.

Lanche da tarde: uma barra de frutas (da nutry de laranja. 70 cal, adoreeei) + uma xicara de café com adoçante

Jantar: pão integral + requeijão light + alface + tomate (dai depois eu tomei um capuccino light - viciada ;X)

Beijinhos minha futuras magrinhas =) vou fazer minhas visitinhas e dormir, que amanhã tem aulaaa ( e eu to cansadinha do jump) 



 como eu to "inha" hoje né?

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

O que comi hoje...

tá tá, hoje não foi lá um dia exemplaaar, mas, levando em consideração que é carnaval com a família, foi melhor que ontem.

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com requeijão light + uma xicara de café com adoçante

Almoço: Peito de frango grelhado + duas colheres de sopa de arroz + verduras e legumes

Lanche da tarde: uma bola de sorvete ;X (que feio)

Jantar: 3 cookies integrais + capuccino

 e por hoje é só =)

Desejos

Desejos que serão realizados até junho desse ano =)
1- Verei a balança marcando 64 kg.
2- Ganharei/comprarei meu próprio jump
3- Minha prancheta.
4 - Serei leve, feliz, com minha auto estima nas alturas
5- Vou começar a ser remunerada no estágio
6- aahh, que mulher não ama ganhar flores? eu vou ganhar, e escrevam... VAI SER O RETORNO POR TER EMAGRECIDO E FICADO L.I.N.D.A
7- Vou criar coragem para fazer minha tatuagem de ancora.
8- Ultimo, porém o mais importante de tudo SAÚDE, que a minha vai melhorar com a minha RA e espero que minha família também continue toda com muita saúde.

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Desabafo

Hoje fiz um post todo bonito, com palavras legais de força, de que hoje eu ia recomeçar e FUREI...
to me sentindo muito muito mal com isso.

Pra completar, fui me pesar e a balança da farmácia n tava funcionando, dai fui andando até outra farmácia (mesmo sabendo que a balança de lá ta errada - aumentando o peso- sei disso pq no dia que eu resolvi "mudar minha vida" me pesei na academia e tava com 73, logo depois me pesei nessa farmacia, sem ter comido nem bebido nada e tava com 74. Então, como uma boa neurótica, procurei uma terceira balança para saber qual tava certa, e pro meu "alivio" era a da academia.) enfim, fui nessa farmácia e tava dando 69,850 (se a balança tiver aumentado um kg, até que a bronca n foi tão grande).

Não vou mais postar o que comi hoje, pq hoje foi uma jacada só...

Mas fica um aprendizado pra amanhã (e depois e depois e depois...): NÃO ADIANTA TER 2 MINUTOS DE 'PRAZER' COMENDO PORCARIAS E O RESTO DO DIA DE PESO NA CONSCIENCIA... COMIDA NENHUMA NO MUNDO PAGA O BEM ESTAR DE ESTAR EMAGRECENDO, E AQUELE ELOGIO QUE VOCÊ TANTO ESPERA OUVIR "TÁ MAIS MAGRA NÉÉ?" (hihih n tem nada melhor do que ouvir isso)

Como estou me sentindo hoje: PÉSSIMA... uma fraca que não resiste a comida, consciencia pesada, triste e gorda :( espero que amanhã eu lembre do que eu to sentindo hoje e n cometa os mesmos erros.

Random

Fim de semana pesado, a consciencia pesada. Maaasss, hoje é segunda, o eterno dia do recomeço e mais tarde eu vou lá ver qual é a bronca da balança...

Preciso parar de ser apressadinha, eu n engordei de ontem pra hoje, e não vai ser de hoje pra amanha que eu vou emagrecer...
 To repetindo isso pra mim quase que como um mantra "devagar e sempre, melhor 100 gramas a menos do que 100 gramas a mais, no fim do ano, a diferença aparece"
 Tenho que ser forte e paciente, afinal nessa luta, a minha vitória só depende de mim.


Ps: Esqueci de comentar no post de apresentação, eu moro com minha vó. E toooodooo mundo sabe como é casa de vó. Mas, minha vó é diferente, ela cozinha muito, come muito e é obesa (mas não se vê obesa) e sempre que ela percebe que eu to "de dieta" ou me reeducando para "reprogramar o meu corpo" ela faz sobremesas, bolos, compra mil guloseimas. As vezes é muito dificil pra mim, eu gosto muito da minha vó mas as vezes eu acho que ela quer me ver gorda como ela ;x  Eu acabei de falar que só depende de mim, mas quando se tem uma familia que apoia, é muito mais facil né?


ENFIIIM, mais tarde eu volto pra falar qual foi a bronca da balança e o que eu comi hoje.

beijos ;*

domingo, 19 de fevereiro de 2012

O inicio de uma longa e feliz jornada

 Bem, pra começar, tenho que adimitir, que não sei se alguém vai ler esse blog, resolvi cria-lo pelo simples fato de que eu preciso ter um cantinho só meu pra falar sobre minhas RA , sobre minhas academias, minhas falhas e decepções também (pq não né? só espero que sejam poucas).
 Pois sinto que minhas amigas n gostam de conversar sobre isso (são todas magras) e o que me dói mais é que eu sempre falei falei falei até cansar e nunca ninguém viu nenhum resultado... eu sempre fui a "fofinha" a "cheinha" nunca fui goooorda, mas minha fofurice me incomoda o suficiente pra eu ta sempreeee inventando alguma forma de emagrecer. (sim, eu já tentei de todo tipo idiota e maluco de dieta e nada nunca funcionou).
 Vamos aos fatos... Tenho 1,65m e meu maximo de peso foi 73,5 kg, como eu ja disse, eu sempre fiz muitos tipos de dietas, e geralmente consigo emagrecer até chegar nos 68 kg (que é o que eu estou pesando agora. mais precisamente 68,800)  mas sempre engordo de novo... Então ha mais ou menos um mes atras (dia 23 de janeiro) conversando com uma amiga que tinha entrado na academia, resolvi tomar uma atitude também, comecei uma RA e entrei na academia, agora que cheguei no ponto em que sempre chego, sempre 'empaco' e sempre engordo novamente, resolvi criar o blog para me ajudar a continuar emagrecendo e não desistir até chegar ao meu objetivo. DESSA VEZ VAI DAR CERTO.


objetivo inicial 64 kgs
objetivo de vida 60 kgs.

 beijos =)