Mas o jump foi só a noite, o que me incentivou (mais ainda) a passar o dia levinho... pular feito uma doida, pesada e de barriga cheia é o fim...
Enfim, vamos ao " O que comi hoje"
Café da manhã: banana com canela + pedaço pequeno de queijo
Almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de feijão, 1 colher de purê de batata, alface, acelga, tomate, e um pedaço de peito de frango.
Lanche da tarde: uma barra de frutas (da nutry de laranja. 70 cal, adoreeei) + uma xicara de café com adoçante
Jantar: pão integral + requeijão light + alface + tomate (dai depois eu tomei um capuccino light - viciada ;X)
Beijinhos minha futuras magrinhas =) vou fazer minhas visitinhas e dormir, que amanhã tem aulaaa ( e eu to cansadinha do jump)
Amiga passando pra desejar uma ótima quinta pra você. Continue firme! Bjo
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