Geente, vou fazer logo o "o que comi hoje" agora, vou estudar e mais tarde talvez n tenha tempo mais tarde.
Ê ê... e ainda dizem que é facil ser arquiteto...
enfim, bora la
Café da manhã: uma banana prata + 4 torradinhas pequenas (daquelas quadradinhas de patê, mas sem patê)
Lanche da manhã: uma barrinha de fruta
Almoço: 2 col sopa de arroz + um peito de frango grelhado
Lanche da tarde: 1 activia (100gr) e um picolé de limão 60 cal(n resisti ;x)
Jantar: 5 cream cracker + requeijão (2 col) + 2 fatias de peito de peru defumado light + capuccino
total de calorias: 900 =)
Oi flor que bom que está se comportando bem,assim logo vai ver bons resultados. Bjo grande!
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